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  • 執筆者の写真tanaka

元どおり

先日の暖気で融雪がすすみ、路肩の雪の山が無くなりましたね!

のはずが

三連休の積雪であっという間に路肩の雪は元どおり・・・

春はまだまだ先になりそうです。


除雪等で腰椎に負担がかかった状態が続くと、筋肉が張るだけでなく腰痛になる場合があり注意が必要です。

筋肉疲労時は血中の疲労に関する物質が増えた状態になり、それを流し去る必要があります。

血流アップのためにはぬるめの39度の温度で長めにじっくり20分入浴することが重要です。

入浴前には水分補給を忘れずに!

入浴後の水分補給も楽しみですが・・・



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